Miért rekedünk meg, és hogyan segít a új szokások kialakítása? Amikor visszagondolok azokra az időkre, amikor megrekedtem, azokra az időkre, amikor úgy éreztem, hogy bármennyire
Meditációval a múlt elengedéséért és a lelki békéért Régen állandóan a múltbeli hibáimon rágódtam. Fájdalmas volt, és rengeteg energiámat felemésztette. A meditációnak köszönhetően azonban sikerült
Elengedés meditációval vagy elnyomás? Néha az emberek azon tűnődnek, hogy mi a különbség az elengedés és a gondolataink, érzéseink elnyomása/megtagadása között. Első ránézésre hasonlónak tűnhet a
Boldoggá tesz a meditáció? Sosem voltam igazán boldog ember. Bár voltak jó pillanataim. Jó neveltetést kaptam, jó egészségnek örvendtem, és viszonylag jól teljesítettem az iskolában
Hogyan meditálhatunk séta közben? A meditáció nagyszerű módja annak, hogy kiegyensúlyozottabbá és nyugodtabbá tegyük a mindennapjainkat. De hogyan illeszthetjük be ezt a gyakorlatot a rohanó
Gondolataim… Ha csak egy dolgot tudnék megváltoztatni a világon, az a gondolataim sokasága lenne. Sok magyarázat van arra, hogy a gondolataink megváltoztatásával hogyan változtathatjuk meg
Mátrix és meditáció Az 1999-es „Mátrix” című filmben a főszereplő, Neo választási lehetőséget kapott: vagy beveszi a vörös pirulát, és így meglátja az igazságot, vagy
Miért az önbizalom a siker kulcsa? „Ha van bátorságod belevágni, akkor van bátorságod a sikerhez is.” Mel Robbins Egyszer egy bölcs tanártól hallottam, hogy egy
A „semmire sem gondolni” mítosz Valamiért kialakult az emberekben a meditációval kapcsolatban egy olyan tévhit, hogy a meditáció arról szól, hogy semmire nem gondolunk. Amikor
Előszó Gratulálunk! Ha a meditáció kezdőknek szóló cikket olvasod, az azt jelenti, hogy készen állsz a meditációra, és szeretnéd megtalálni életed új fejezetét. De lehet,
Rendben van-e… Rendben van-e, hogy mindig úgy érzem, mintha valahol lennem kéne, és valamit tennem kéne? Ezáltal arra ösztökélem magam, hogy jobban, gyorsabban, tökéletesebben és
Az önreflexió a kiindulópont A spirituális utazás megkezdése, az önismeret ápolása és a bölcsesség keresése mind az önvizsgálattal és az önreflexióval kezdődik – ez az
A szerénység valódi ereje Nem vagyok egy szerény ember. Őszintén szólva, sosem gondoltam úgy, hogy a szerénység különösen fontos erény lenne. Mindig azt hittem, hogy
A negatív elme Ez a probléma korábban engem is érintett. Időbe került, mire rájöttem erre, de a meditációnak köszönhetően sikerült megértenem a probléma okát, és
Mi az az egy dolog, amit meg szeretnél változtatni magadon? Iskolaéveim alatt két dologról voltam ismert: az intelligenciámról, illetve az érzelmi instabilitásomról. Ahogy teltek az
Én nagyon rosszul éltem meg az életemet 30 évesen jutottam el arra a pontra, hogy teljesen mindegyek a körülményeim; hogy mivel foglalkozom, melyik országban élek,
Sokszor voltam türelmetlen. Már kiskoromban is az voltam. Türelmetlen voltam az iskolában és otthon is. Mindent azonnal akartam, rögtön. Ez a türelmetlenség később a munkahelyeimen
Régebben sokszor voltam fáradt, mert mindig meg akartam felelni az embereknek, megfelelni másoknak, tetszeni akartam nekik. Próbáltam kitalálni, hogy kinek mi tetszik, és próbáltam aszerint
Hogyan ismertem fel a gondolataim? Korábban mások kudarcaival foglalkoztam. Ennek az volt az oka, hogy többnek éreztem magam, amikor nálam gyengébb képességű emberek kudarcait láttam.
Metakognitív képesség Vannak, akik rövid idő alatt is gyorsan előre tudnak lépni, míg mások alig haladnak valamit. Mi az oka ennek a különbözőségnek? Annak, aki
Elemzés, gondolkodás Szerettem gondolkodni. Mint sok más gyerek, én is olyan kislány voltam, aki kíváncsi volt a világra. Emiatt, olyan gyerek voltam, aki fáradhatatlanul kérdésekkel
Előszó Sokáig nehezen viseltem a kritikákat, nem tudtam kezelni a kritikát. Korábban eléggé sértődős voltam, és hosszú időn keresztül idegesített, ha megjegyzéseket tettek rám. A
Utazás Az utazás nagyon értékes és kiváló mód arra, hogy megtaláld önmagadat. Személyes tapasztalataim alapján rengeteg belső növekedést értem el az utazások révén. Amikor a
A tudatalatti Tudatosággal éljük az életet, és ennek alapján ítéljük meg a helyzeteket és személyeket. Éppen így használjuk tudatunkat ítélkezésre és megkülönböztetésre emberek és dolgok
Csak ma élj! Ne tegnap és ne holnap! A tegnap már a múlté A holnap még nem jött el A ma az, ahol most élünk
Ahhoz, hogy mentálisan erős emberré válj, tiszta és nagy szívvel kell rendelkezned, amely nem zavarja a belső békédet. Gyerekkorom óta mentálisan törékeny voltam a számtalan
Magányosság A magányosságnak sok formája van. Valaki magányosnak érezheti magát amikor egyedül van, vagy elhanyagolják, de van az a magányosság is, amelyet ő maga csinál.
Boldogság Én az a személy voltam, aki egész életében az igazi boldogságra vágyakozott. Mindig is rendíthetetlenül békés elmét szerettem volna. Mégsem sikerült nyugodt elmével élni
Történetem Kiskoromban nem volt tökéletes a kapcsolatom anyukámmal. Amennyire vissza tudok emlékezni, a szavai ahelyett, hogy bátorítottak, felemeltek volna, azt az érzést erősítették bennem, hogy
Pénz és aggodalom Azt bánom legjobban, hogy nem adtam meg magamnak hamarabb a szabadságot, mert a pénz megszállottja voltam, sok volt bennem az aggodalom. A
A 2020-21-es év valóban nyugtalan volt és ez az instabil légkör 2022-ben is folytatódik. Ezt a váratlan helyzetet mindenki érzékelte a bolygón. Csak akkor kerülhette
Emberi önzés Az ember vajon természeténél fogva önzőnek született? Ezt a kérdést már bizonyára mindenki feltette, aki valaha is párkapcsolati problémákkal küzdött, esetleg az önzése
Írta: Mago Kim Mindig voltak háborúk az emberi történelemben Abban az időben, amikor megszülettem és felnőttem, csak ideológiai ellentétek voltak, de nem volt háború. Ugyanakkor
Lustaság és motiválatlanság legyőzése Olyan ember voltam, aki keményen dolgozik és mindenben türelmes, másrészt viszont bizonytalan személyiség voltam. Tehát nem voltam jó a célok kitűzésében
Írta: Mia Mi az élet értelme? Először 12 éves koromban tettem fel magamnak ezt a kérdés. Egyszer, amikor hazaértem az iskolából és csak kedvtelenül bámultam
Különböző mértékben, de mindenki valamilyen felvett szerepet játszik. Valójában lényegtelen, hogy rosszabb vagy-e ebben másoknál vagy sem, csak az számít, hogy meg akarsz-e szabadulni a
Álmatlanság Az alvászavar – álmatlanság valóban sokakat érint. Először azon gondolkodj, mi az, amitől nem alszol jól. Általában a számtalan gondolat az egyik fő oka
Szociális szorongás probléma Én nagyon sokat szenvedtem a szociális szorongástól, és annyira igyekeztem egész életemben küzdeni ellene, túlzottan is, már utólag látom. Először is azt
Túlgondolás Együnk, amikor itt az evés ideje, és menjünk aludni, amikor eljön az alvás ideje. Menjünk együtt a természet áramlatával. Hogy hangzik? Elég könnyűnek tűnik,
Mi az igazi szeretet? Létezik igazi szeretet? Örülök, hogy megválaszolhatom ezt a szép kérdést. Válaszom olyan felismerés, amit meditációs gyakorlatomnak köszönhetek. Mielőtt az igazi szeretetről
Mi a szokás? Korán reggel felkelni egy nagy küldetés az egész emberiségnek. Én is egy éjszakai ember vagyok, így korán reggel elkezdeni a napomat mindig