Hatalmas tévhit – meditáció közben semmire nem szabad gondolni

leveles elválasztó
meditáció tévhit kezdőknek

A „semmire sem gondolni” mítosz

Valamiért kialakult az emberekben a meditációval kapcsolatban egy olyan tévhit, hogy a meditáció arról szól, hogy semmire nem gondolunk. Amikor mondjuk nekik, hogy mi meditálunk, gyakran találkozunk azzal a reakcióval, hogy:

“Jaa én is próbáltam, vagyis gondoltam rá, hogy kellene meditálni, de én nem tudok semmire gondolni.” 

Itt meg is áll a beszélgetés általában, mert annyira berögzült ez a “semmire gondolás”, hogy némely embert már képtelenség ebből kizökkenteni.

Sajnos emiatt rengetegen fel is adják, mielőtt elkezdenék, mert azt gondolják, ez nekik nem megy, túl nehéz.

Hogyan kell meditálni?

Pedig a valóság nagyon távol van ettől, hiszen a gondolatok maguktól jönnek és teljesen természetes, hogy vannak. Az a személy, aki semmire sem gondol, már annyira tiszta elméjű, hogy neki nem jönnek gondolatok. De nem azért, mert eldöntötte, hogy ő most semmire sem gondol és akkor neki ez megy, mert ő olyan tehetséges. Hanem azért, mert neki már ilyen az elméje, így működik.

meditáció tévhit

Ma már pontosan tudjuk, hogyan működik az emberi elme. Mindenkinek a saját elméje szerint jönnek a gondolatok, ezért azokat ő maga tudja kitisztítani a saját elméjéből, és akkor egy idő után neki is olyan tiszta elméje lesz, hogy már nem jönnek felesleges gondolatok. Ez a meditáció hatása.

Pontosan az a lényeg, hogy tudatosak legyünk a saját elménkre, a bennünk lévő gondolatokra, érzésekre, képekre, mert akkor tudjuk kitisztítani. Ha nem is észleljük, hogy egy szoba koszos, akkor nem fogjuk kitakarítani, igaz? Ha viszont tudjuk, hogy koszos, akkor ki fogjuk takarítani. Így már érthető, hogy miért nem jó irány, hogy semmire gondolva akarunk meditálni 🙂 (érdekes videó erről a lap alján)

Vezetett meditáció, mert együtt sokkal könnyebb és jobb

Ha egy tapasztalt segítő vezeti a meditációt kezdőknek és haladóknak, nagyon gyorsan rájövünk, hogy nem kell “semmire gondolni”. Tehát megfigyeljük azt, hogy mi van az elménkben, milyen képek, gondolatok, érzések, ezekre reflektálunk és aztán kitisztítjuk. A módszer nagyon egyszerű. Olyannyira, hogy 8-10 éves gyerekek is végzik.

A vezetett meditáció azért nagyon jó, mert nagyon megkönnyíti a folyamatot, és ha rendszeresen meditálunk, akkor egyre tisztább elmével élhetünk, egyre inkább a természet áramlásának megfelelően, és arra is rájöhetünk mi magunk, azaz megvilágosodhatunk róla,  hogy mik azok a gondolatok, honnan jönnek és hogyan tudjuk átvenni az irányítást felettük.

Ne feledd: ne hidd el, hanem próbáld ki és tapasztald meg!🙂🙃

Írta: Blanka

Előadás és Próbameditáció – online vagy személyesen

A cikkhez ajánlom a következő videót:

Hasonló cikkek

Megosztás
Megosztás
Megosztás

Iratkozz fel hírlevelünkre!

Próbameditáció