Az önreflexió a kiindulópont
A spirituális utazás megkezdése, az önismeret ápolása és a bölcsesség keresése mind az önvizsgálattal és az önreflexióval kezdődik – ez az alapvető kiindulópont.
Rendszeresen figyeld meg az elmédet, mélyedj el a gondolkodási mintáidban és kereteidben. Ismerd fel azt a büszke ént, amely hajlamos kijelentéseket tenni, versenyezni, összehasonlítani, vagy elkerülni a felelősséget és a fájdalmat. A spirituális fejlődés elősegítéséhez elengedhetetlen az őszinteség önmagunkkal – többé ne hazudj vagy magyarázz meg dolgokat.
Meditáció és a bűnbánat jelentése
A meditáció páratlan eszköz az önvizsgálatra. Lehetővé teszi, hogy mély tudatossággal figyeljük meg elménket, és lehetőséget nyújt az elengedésre – ez a bűnbánat egyik formája. Különféle vallási szövegek, köztük a Biblia, hangsúlyozzák a bűn és a bűnbánat fogalmait. Bár néha kellemetlen, a hibáink elismerése a kulcs.
Az, hogy valaki „bűnös”, azt jelenti, hogy nem olyan életet él, amely összhangban van az univerzummal, hanem a saját, énközpontú elméjének világában ragadt. Ebben a világban az „én”, az önmaga a középpont, nem pedig a világ vagy az univerzum. A bűnbánat azt jelenti, hogy ezt felismerjük, és az énközpontú elmét az univerzumnak átadjuk, ezzel feloldva az ént eggyé válhatunk magával az univerzummal.
A belső kincs megtalálása
A bűnbánat tanúsítása életünk során, amelyet a meditáció révén az elménk eltüntetésével érünk el, a spirituális és mentális növekedés felé mutat, és elvezet minket a stabilitás és bölcsesség irányába. Valójában ennyire egyszerű.
Mindig reflektálj önmagadra, elismerve, hogy elméd eredendően nem egy az univerzummal. Énközpontú, világa kicsinyes dolgokról szól. Ismerd fel a szűklátókörűséget önmagadban, és engedd el mindazt, amit az elméd tárol.
Minél inkább felszabadítjuk elménket a zűrzavartól, annál inkább előtűnik a valódi és bölcs énünk. A forrás bennünk van – csak fel kell fedezni, ez a belső kincs.
Egyszerű 4 lépéses terv
- Kérj útmutatást egy olyan központtól, amely a gondolatok kiürítésének technikáját tanítja (lásd az alábbi videót).
- Gyakorolj egy személyes oktatóval, aki segít az önreflexióban és a mentális terhek eldobásában, amelyek blokkolják a belső forrást.
- Légy kitartó.
- Gyakorolj hálát és élvezd az utat. Számtalan megvilágosodás vár rád. Ezt garantálhatom. A folyamatos gyakorlás során csodálkozni fogsz a hatalmas fejlődésen, amit elértél.
Néhány szó a saját utamról
Én is ezen az úton járok. Néha nagyon nehéz volt, és őszintén szólva sosem gondoltam volna, hogy mennyi teher van bennem, milyen mély az énközpontúságom. Amikor a gödör alján vagyok, akkor is kitartok, mert már felismertem a törekvéseim hatalmas előnyeit.
Sok megvilágosodáson mentem keresztül, több ezren. Látom a fényt, a bölcsességet, a szeretetet és az elfogadást, amelyek átjárják az elmém a meditációnak köszönhetően. A világ forrása örökké jelen van, és hazavár engem.
Írta: Michael
Forrás: Quora
Jelentkezz próbameditációra itt.