Az alvászavar valóban sokakat érint. Először azon gondolkodj, mi az, amitől nem alszol jól. Általában a számtalan gondolat az egyik fő oka annak, hogy az emberek nem tudnak elaludni. Több tízezer gondolat van a fejben, amelynek többsége haszontalan. Leginkább olyasmin gondolkodunk, ami már megtörtént a múltban, vagy a jövőben talán meg fog történni.
Néhány példa arra, hogy általában miken gondolkodunk:
- Aggódom, hogy mi fog történni velem. „Mi van, ha holnap ez és ez nem fog sikerülni valami miatt…”
- Bánom, amit a múltban tettem. „Ekkor és ekkor nem így kellett volna cselekednem.”
- Kapcsolatból származó aggodalmak. „Miért bántak így velem ekkor és ekkor?”
És most jöjjön néhány tipp arra, hogyan aludjunk mégis jól. Először is tisztában kell lennünk azzal, honnan jönnek ezek a gondolatok, és hogyan kezeljük őket. Eddig nem tudtuk erre a választ; ezért szenvednek az emberek a megoldhatatlannak tűnő álmatlanságtól, stressztől és szorongástól.
Szerencsére a meditáció által tudok már válasszal, vagy ha úgy tetszik, megvilágosodással szolgálni.
- Honnan jönnek a gondolatok?
- A válasz az, hogy a leélt életből, amit felhalmoztam.
- Mit kezdjek ezzel?
- Az elmék kivonásával megszabadulhatok ezektől a gondolatoktól.
Amikor a leélt életed elméit kivonod a megfelelő meditációs módszerrel, a következő eredmények jönnek:
- megszabadulhatsz a stressztől és a vég nélküli gondolatoktól, amelyek nyugtalanítanak
- jól tudsz aludni magadtól, mert nincsenek feltörő gondolatok a fejedben
- belső békére és valódi boldogságra találsz
- és így tovább… számtalan további kedvező hatás van még.
Ez mindenkinél működik. Amint kigyomlálod az elme gyökerét, szabad leszel. Remélem, nyugodtan tudsz majd aludni, és rátalálsz a belső boldogságra.
